Menu
Σεμινάριο Μεθόδου Infotherapy στο Βόλο 6-8/10

Σεμινάριο Μεθόδου Infotherapy στο Β…

ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ   ΣΕΜΙΝΑΡ...

Το μυστικό για να αποκτήσεις την τέλεια σχέση με το σύντροφό σου!

Το μυστικό για να αποκτήσεις την τέ…

Γράφει η Αγγελική Νιάρχου...

Κατάθλιψη - Νόσος ή Ψυχική Διάθεση; | Δρ Αγγελική Νιάρχου

Κατάθλιψη - Νόσος ή Ψυχική Διάθεση;…

Γράφει η Αγγελική Νιάρχου...

Έρωτας vs Αγάπη - Όλη η πραγματικότητα γύρω από το θέμα "Είμαι/Δεν Είμαι Ερωτεμένος" | Δρ Αγγελική Νιάρχου

Έρωτας vs Αγάπη - Όλη η πραγματικότ…

Αγάπη εναντίον Έρωτα και ...

Ψυχικός πόνος, μοναξιά & ανθρώπινες σχέσεις | Δρ Αγγελική Νιάρχου

Ψυχικός πόνος, μοναξιά & ανθρώπ…

Γιατί τόσος πόνος; Γιατί ...

19η Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά της παιδικής κακοποίησης- Εκατοντάδες τα περιστατικά βίας στην Ελλάδα

19η Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά…

Η 19η Νοεμβρίου έχει καθι...

Children Inherit Intelligence From THIS Parent!

Children Inherit Intelligence From …

Most of us generally assu...

«Ο θάνατος της ομιλίας»: Μια υπέροχη animation ταινία για την επικοινωνία (Βίντεο)

«Ο θάνατος της ομιλίας»: Μια υπέροχ…

Μια μικρού μήκους animati...

Το παιδί μέσα μου με φωνάζει, κάθε ψυχοσωματικό είναι μία κραυγή | Αγγελική Κοσκερίδου - Νιάρχου

Το παιδί μέσα μου με φωνάζει, κάθε …

Η γρήγοροι ρυθμοί της καθ...

Το 1ο Φεστιβάλ "Θεραπεύω" Ψυχή & Σώμα με εκπαιδευτικό χαρακτήρα για το κοινό στις 2/10

Το 1ο Φεστιβάλ "Θεραπεύω"…

Η Πανελλήνια Ένωση Συμπ...

Prev Next

Νικήστε τις αλλεργίες με βιοσυντονισμό

H μύτη σας τρέχει, τα μάτια σας δακρύζουν, φτερνίζεστε διαρκώς... Η αλλεργική ρινίτιδα, που σας ταλαιπωρεί σχεδόν όλο το χρόνο, δεν σας αφήνει να ησυχάσετε. Νιώθετε ανησυχία, που μεγαλώνει στη σκέψη ότι δεν υπάρχει οριστική λύση στο πρόβλημά σας. Και όμως, υπάρχει, υποστηρίζουν οι ειδικοί που εφαρμόζουν το βιοσυντονισμό, τονίζοντας ότι με τη μέθοδο αυτή μπορούν να αντιμετωπίσουν ριζικά κάθε αλλεργική νόσο. Ζητήσαμε από την παθολόγο κ. Κασσάνδρα Μουγιάκου, που εφαρμόζει το βιοσυντονισμό χρόνια στην Ελλάδα, να μας εξηγήσει με ποιον τρόπο επιτυγχάνεται η ίαση των αλλεργιών. 
 
 
Τι είναι ο βιοσυντονισμός 
O βιοσυντονισμός βασίζεται στην επιστημονικά αποδεδειγμένη αρχή της κβαντικής φυσικής ότι τα κύτταρα του σώματός μας εκπέμπουν και λαμβάνουν ηλεκτρομαγνητικά σήματα. Όταν όμως η φυσιολογική ηλεκτρομαγνητική επικοινωνία των κυττάρων διαταραχθεί, π.χ. λόγω της παρεμβολής κάποιου παθογόνου μικροοργανισμού, το αποτέλεσμα είναι η εκδήλωση ασθενειών. Τέτοιου τύπου «παράσιτα» στην ηλεκτρομαγνητική επικοινωνία των κυττάρων μπορούν να προκαλέσουν και οι αλλεργιογόνες ουσίες (π.χ. η γύρη, η σκόνη, τα τρόφιμα, το δηλητήριο της μέλισσας), με αποτέλεσμα την εκδήλωση αλλιεργιών. Για την εφαρμογή του βιοσυντονισμού χρησιμοποιείται μια ειδική συσκευή που έχει την ιδιότητα να λαμβάνει τις ηλεκτρομαγνητικές δονήσεις του σώματός μας, να τις επεξεργάζεται και να τις επιστρέφει πίσω στο σώμα, έχοντας «καθαρίσει» τα παθογόνα «παράσιτα» - πάντοτε με το χειρισμό του εκπαιδευμένου ειδικού. Για την αντιμετώπιση των αλλεργιών, αποστέλλονται στο σώμα και οι τροποποιημένες (ανεστραμμένες) ηλεκτρομαγνητικές δονήσεις των αλλεργιογόνων ουσιών, που τοποθετούνται σε ένα δοχείο συνδεδεμένο με τη βιοσυντονιστική συσκευή. «Με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνουμε την απευαισθητοποίηση του οργανισμού. Ακυρώνουμε την αλλεργική ευαισθησία όπως “σβήνουμε” ένα πρόγραμμα από τον υπολογιστή», εξηγεί η κ. Μουγιάκου. Στην Ευρώπη -και κυρίως στην Κίνα- διεξάγονται μελέτες σε παιδιά και ενηλίκους για την εφαρμογή του βιοσυντονισμού στην καταπολέμηση των αλλεργιών (της ατοπικής δερματίδας, της ρινίτιδας, του άσθματος κλπ.), με πολύ καλά αποτελέσματα. 
 
 
Ποιες αλλεργίες καταπολεμά 
Με τη μέθοδο του βιοσυντονισμού είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί κάθε μορφή αλλεργίας. Οι συνηθέστερες αλλεργίες που αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά είναι οι αλλεργίες στα τρόφιμα, στο δηλητήριο της μέλισσας και της σφήκας και στη γύρη των φυτών. Τα ποσοστά επιτυχίας της μεθόδου αγγίζουν το 80%, «χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ο βιοσυντονισμός είναι πανάκεια», τονίζει η κ. Μουγιάκου. Η μέθοδος θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική στα παιδιά, επειδή ο οργανισμός τους έχει ελάχιστες επιβαρύνσεις. Πώς μπορεί να γνωρίζει όμως κάποιος αν τελικά απευαισθητοποιήθηκε; «Δεν μπορούμε να εγγυηθούμε 100% ότι το τρόφιμο, η γύρη ή το δηλητήριο της μέλισσας δεν θα ενοχλήσει πια τον ασθενή. Ζητώ, λοιπόν, από τους ασθενείς μου να συνεχίσουν να έχουν μαζί τους τα φάρμακά τους για κάθε ενδεχόμενο. Συνήθως, όμως, με ευχαρίστηση ανακαλύπτουν ότι δεν τα χρειάζονται πια», απαντά η κ. Μουγιάκου. 
 
 
O στόχος της θεραπείας 
Με τη μέθοδο του βιοσυντονισμού επιτυγχάνεται η απευαισθητοποίηση του ασθενούς από τα αλλεργιογόνα που τον ταλαιπωρούν. Παράλληλα, όμως, ο ειδικός προσπαθεί να εντοπίσει και να αντιμετωπίσει, με τη βοήθεια της βιοσυντονιστικής συσκευής, τα βαθύτερα αίτια που προκαλούν τις αλλεργίες -αναζητά, δηλαδή, τους παράγοντες που οδήγησαν στην εξασθένιση της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος (π.χ. παθογόνοι μικροοργανισμοί, επιβαρυντικές ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες, βαρέα μέταλλα, κ.α.)-, ούτως ώστε το αποτέλεσμα της θεραπείας απευαισθητοποίησης να είναι μόνιμο. 
 
 
 
Πώς γίνεται 
Η μέθοδος του βιοσυντονισμού είναι ανώδυνη, χωρίς παρενέργειες. O ασθενής κάθεται αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα και ο ειδικός τοποθετεί σε διάφορα σημεία του σώματός του ειδικά μαγνητικά μαξιλαράκια συνδεδεμένα με τη βιοσυντονιστική συσκευή. Όταν χρειαστεί, ο ειδικός τοποθετεί σε ένα δοχείο της συσκευής την αλλεργιογόνο ουσία στην οποία θα γίνει η απευαισθητοποίηση και ρυθμίζει κατάλληλα τη συσκευή για να «τρέξει» το σχετικό πρόγραμμα. Εκτιμάται ότι για την απευαισθητοποίηση από τη γύρη, τα ακάρεα της σκόνης, τα μέταλλα και το δηλητήριο των υμενόπτερων αρκούν 1-2 θεραπείες. Για τις αλλεργίες στα τρόφιμα μπορεί να χρειαστούν 2-3 επαναλήψεις. 
 
Τα βήματα της θεραπείας 
Βήμα 1ο : Προεργασία και διάγνωση 
Ο ειδικός ελέγχει την αντίδραση του οργανισμού σε ορισμένες αλλεργιογόνες ουσίες, τις οποίες επιλέγει με βάση το ιστορικό του ασθενούς και τη δική του εμπειρία. «Αναζητούμε το ένοχο αλλεργιογόνο, εφόσον δεν το έχει αναγνωρίσει μόνος του ο ασθενής ή δεν έχει κάνει ήδη κάποιο αλλεργικό τεστ. Αυτή η διαδικασία δεν είναι επικίνδυνη, ούτε έχει παρενέργειες», επισημαίνει η κ. Μουγιάκου. Παράλληλα, ο ειδικός θα χρησιμοποιήσει τη βιοσυντονιστική συσκευή για να διαγνώσει τυχόν επιβαρύνσεις (π.χ. από μικροοργανισμούς, ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες κλπ.) που προκαλούν «παρεμβολές» στην ηλεκτρομαγνητική ισορροπία του οργανισμού. Στη συνέχεια, επιλέγοντας τα κατάλληλα προγράμματα θεραπείας, ο ειδικός θα καθαρίσει τον οργανισμό του ασθενούς από αυτά τα «παράσιτα», προετοιμάζοντας έτσι το έδαφος για την καλύτερη δυνατή ανταπόκρισή του στη θεραπεία απευαισθητοποίησης. 
Βήμα 2ο : Θεραπεία απευαισθητοποίησης 
Μετά τη φάση της προεργασίας, ακολουθεί η θεραπεία απευαισθητοποίησης στα ένοχα αλλεργιογόνα (στην ίδια ή σε επόμενη επίσκεψη). Το πρόγραμμα για κάθε ουσία διαρκεί περίπου15΄. 
Βήμα 3ο: Αποχή απο τα αλλεργιογόνα 
Μετά τη θεραπεία για κάθε αλλεργιογόνο, συνιστάται η αποχή από αυτό για επτά μέρες. «Τυχόν μη συμμόρφωση του ασθενούς θα καθυστερήσει το θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας», εξηγεί η κ. Μουγιάκου.
 
 
 
Mαρτυρία 
Πώς ανακάλυψα το βιοσυντονισμό
Η κ. Κασσάνδρα Μουγιάκου ανακάλυψε το βιοσυντονισμό όταν αναζητούσε έναν τρόπο να αντιμετωπίσει την ατοπική δερματίτιδα της κόρης της.
 
«Όταν η μικρή μου ήταν τεσσάρων εβδομάδων, παρουσίασε συμπτώματα ατοπικής δερματίτιδας (εξανθήματα στο δέρμα της). O παιδίατρος μού είπε ότι έφταιγε το γάλα μου (τη θήλαζα). Έτσι, σταμάτησα να τρώω γαλακτοκομικά και συνέχισα το θηλασμό. Όμως, δεν είδα σαφή βελτίωση. Παράλληλα, η μόνη επιλογή που μου έδινε ο γιατρός ήταν οι αλοιφές κορτιζόνης, τις οποίες έβαζα απρόθυμα στο παιδί, χωρίς να βλέπω ικανοποιητικά αποτελέσματα. Όταν η κόρη μου ήταν 10 μηνών και το πρόβλημα συνεχιζόταν αμείωτο, μια φίλη μού μίλησε για το βιοσυντονισμό. Έκανα στη μικρή το πρώτο τεστ, που ήταν διαγνωστικό. Τη βρήκαν αλλεργική σε 30 ουσίες - στο γάλα, αλλά και σε πολλά τρόφιμα, όπως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, ο μαϊντανός, το λεμόνι, η ντομάτα, η ασπαρτάμη, τα ακάρεα της σκόνης, η γύρη του πεύκου αλλά και άλλων φυτών... Η διάγνωση ήταν πετυχημένη, γιατί παρατήρησα ότι, όταν σταματήσαμε -τόσο εγώ, όσο και η κόρη μου- να τρώμε αυτά τα τρόφιμα, μέσα σε επτά ημέρες το δέρμα της ήταν καθαρό. Ξεκινήσαμε τη θεραπεία για το γάλα και τα πιο βασικά προϊόντα διατροφής - το κοτόπουλο, τη γαλοπούλα, το λεμόνι και την ντομάτα. Μετά τη θεραπεία απευαισθητοποίησης για το γάλα, μου είπαν να περάσει μία εβδομάδα πριν της δώσω ξανά γάλα. Εγώ της έδωσα ύστερα από τρεις μήνες, γιατί φοβόμουν. Ωστόσο, το κοτόπουλο και τα υπόλοιπα τρόφιμα της τα έδωσα δέκα ημέρες μετά τη θεραπεία και το δέρμα της παρέμενε καθαρό. Τρεις μήνες μετά τη θεραπεία, ξεκίνησα πρώτα εγώ να τρώω γαλακτοκομικά. Συνέχισα να τη θηλάζω και το δέρμα της κόρης μου ήταν καθαρό. Μετά ενέταξα αυτά τα τρόφιμα και στη διατροφή της μικρής και είδα ότι όλα πήγαν καλά. Τελικά, δεν χρειάστηκε να κάνουμε απευαισθητοποίηση και στις 30 ουσίες. Φαίνεται ότι μετά τη βασική θεραπεία -για το γάλα στη συγκεκριμένη περίπτωση- υποχωρεί και η ευαισθησία του οργανισμού σε πολλές ακόμη ουσίες. Σήμερα η κόρη μου είναι 7,5 χρονών και δεν έχει παρουσιάσει ξανά συμπτώματα αλλεργικής νόσου.»
 
Πηγή: vita.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Φυσική ουσία δίνει σε 90χρονο το ανοσοποιητικό 20χρονου!

Μια φυσική ουσία που ενισχύει σημαντικά την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις εντόπισαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

Όπως διαπίστωσαν σε πειράματα με ποντίκια, η επίδρασή της είναι τόσο ισχυρή, ώστε αντιστοιχεί στο να αποκτήσει ένας άνθρωπος ηλικίας 90 ετών το ανοσοποιητικό σύστημα ενός 20άρη!

Οι ερευνητές εκτιμούν πως αν το εύρημά τους επιβεβαιωθεί σε μελέτες με ανθρώπους, θα έχει βρεθεί ένας τρόπος για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα των εμβολίων στους ηλικιωμένους, στους οποίους είναι μειωμένη επειδή το ανοσοποιητικό εξασθενεί όταν γεράσουμε.

Άλλες ομάδες που θα μπορούσαν να ωφεληθούν από την ουσία είναι όσοι έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «eLife», στα πειράματά τους ανακάλυψαν πως η ουσία σπερμιδίνη αποκαθιστά την εγγενή ικανότητα του ανοσοποιητικού να «θυμάται» τα μικρόβια που εισβάλλουν στον οργανισμό, ούτως ώστε να τους επιτεθεί δυναμικά την επόμενη φορά που θα εκτεθεί σε αυτά.

Όταν χορήγησαν την ουσία σε ομάδα γερασμένων ποντικιών και στη συνέχεια τους έκαναν το αντιγριπικό εμβόλιο, τα ζώα απέκτησαν πρωτοφανή προστασία έναντι των ιών της γρίπης στους οποίους αργότερα εκτέθηκαν.

Το ίδιο συνέβη και με την αντίδραση του ανοσοποιητικού στον κυτταρομεγαλοϊό, έναν παθογόνο μικροοργανισμό που προκαλεί προβλήματα οράσεως και πνευμονία.

«Οι ιογενείς λοιμώξεις όπως η γρίπη μπορεί να είναι πολύ σοβαρές στα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών και η καλύτερη προστασία από αυτές είναι τα εμβόλια», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Άννα-Καταρίνα Σάιμον, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Ινστιτούτο Μοριακής Ιατρικής Weatherall της Οξφόρδης.

«Ο στόχος μας είναι να βελτιώσουμε αυτή την προστασία, προσθέτοντας στα κλασικά εμβόλια ουσίες που θα ενισχύουν την ανοσοποιητική αντίδραση».

Ωστόσο, πρόσθεσε πως θα χρειασθούν τουλάχιστον 5 χρόνια πρόσθετων ερευνών πριν αρχίσουν οι δοκιμές των ενισχυμένων εμβολίων σε ανθρώπους.

Η σπερμιδίνη υπάρχει εκ φύσεως σε τρόφιμα όπως τα τυριά υψηλής ωρίμανσης, τα μανιτάρια, τα προϊόντα σόγιας, τα όσπρια, το καλαμπόκι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και το φύτρο του σιταριού.

Πηγή: http://www.onmed.gr/

Διαβάστε περισσότερα...

ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΑΜΥΝΑ ΚΑΙ ΤΟΝΩΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

Το ανθρώπινο σώμα δέχεται καθημερινά την επίθεση του χρόνου, πληθώρας τοξινών και λοιμογόνων παραγόντων, που συχνά επιτελείται σε υποσυνείδητο επίπεδο. Η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού έχει ζωτική σημασία για την επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης και την αποφυγή εμφάνισης ορισμένων σοβαρών νοσημάτων, όπως είναι οι αλλεργίες, τα καρκινώματα, τα αυτοάνοσα νοσήματα, οι επικίνδυνες λοιμώξεις.

Το αμυντικό σύστημα του ανθρώπου περιλαμβάνει πολλούς μηχανισμούς άμυνας και προστασίας έναντι των τοξικών παραγόντων. Το δέρμα που προστατεύει τα ευαίσθητα εσωτερικά όργανα από τους εισβολείς, το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα που φιλτράρει τον εισπνεόμενο αέρα και τα πεπτικά ένζυμα του στομάχου που καταστρέφουν τους εισβολείς που εισέρχονται στο σώμα μαζί με τα ωφέλιμα συστατικά των τροφών, αποτελούν τις πρώτες γραμμές άμυνας.

Βασικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού έχουν τα λευκά αιμοσφαίρια και ορισμένες χημικές ουσίες του αίματος που προσηλώνονται στους ξένους οργανισμούς και τις τοξίνες και τους καταστρέφουν. Τα λευκά αιμοσφαίρια, που κυκλοφορούν στο αίμα περιλαμβάνουν τα ουδετερόφιλα πολυμορφοπύρηνα, τα ηωσινόφιλα πολυμορφοπύρηνα, τα βασεόφιλα πολυμορφοπύρηνα, τα μονοπύρηνα, τα λεμφοκύτταρα, τα πλασματοκύτταρα. Η ιδιαίτερη ικανότητα του οργανισμού να αναπτύσσει ειδική αναμνηστική ανοσία έναντι ορισμένων παθογόνων αιτίων, έχει σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματική άμυνα. Μετά την είσοδο του λοιμογόνου παράγοντα ο οργανισμός κινητοποιεί πολυμορφοπύρηνα και μονοπύρηνα, ενώ συγχρόνως ειδικά αντισώματα που παράγονται από λεμφοκύτταρα (Β λεμφοκύτταρα) και ειδικά ευαισθητοποιημένα λεμφοκύτταρα (Τ λεμφοκύτταρα) επιτίθενται στο παθογόνο. Τα ειδικά αντισώματα και τα ειδικά ευαισθητοποιημένα λεμφοκύτταρα έχουν σημαντικό ρόλο στην ανοσολογική μνήμη, στην οποία οφείλεται η ανοσία που αναπτύσσει ο οργανισμός έναντι ορισμένων παθογόνων μικροοργανισμών μετά τη λοίμωξη. Η παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων γίνεται από το μυελό των οστών και από τα λεμφικά όργανα που εντοπίζονται στους λεμφαδένες, το σπλήνα, τον θύμο, τις αμυγδαλές, τους λεμφικούς σχηματισμούς του εντέρου και άλλων περιοχών.

Εκτός όμως από τα κινητά λευκά αιμοσφαίρια που κατευθύνονται μέσω του αίματος προς το λοιμογόνο και τον ιστό που φλεγμαίνει, υπάρχουν σε διάφορους ιστούς καθηλωμένα ιστικά μακροφάγα που αρχίζουν άμεσα την καθαρτική τους αποστολή, όταν ο ιστός υποστεί κάποια βλάβη.
Χημικές ουσίες που απελευθερώνονται έχουν ειδικές δράσεις. Επί παραδείγματι, η ισταμίνη και η βραδυκινίνη περιχαρακώνουν την περιοχή της φλεγμονής. Τα πυρετογόνα, έχουν ως άμεσο αποτέλεσμα την ρύθμιση της κεντρικής θερμοκρασίας σε υψηλότερα επίπεδα από τον υποθάλαμο και την εμφάνιση πυρετού στα λοιμώδη νοσήματα. Οι κυτοκίνες (π.χ. οι ιντερλευκίνες, η ιντερφερόνη α, παράγοντας νέκρωσης όγκων (TNF)), συντελούν στην ρύθμιση ανοσιακών, αποτοξινωτικών και αιμοποιητικών διεργασιών. Ορισμένες ουσίες, που παράγονται σε κυτταρικό επίπεδο εξουδετερώνουν άχρηστες ουσίες του μεταβολισμού και τοξίνες.

Η καλή φυσική κατάσταση του οργανισμού έχει ζωτική σημασία για τη σωστή άμυνα.

Η καλή φυσική κατάσταση εξασφαλίζεται με την αποχή από τον καπνό, την άσκηση, τη σωστή διατροφή που περιλαμβάνει επάρκεια θρεπτικών ουσιών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών παραγόντων και ιχνοστοιχείων χωρίς να οδηγεί σε παχυσαρκία.

Ο άκαυστος καπνός περιέχει νικοτίνη, καρκινογόνες ουσίες και τοξίνες, με την καύση όμως οι βλαπτικές ουσίες σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες πολλαπλασιάζονται λόγω της εξαέρωσης, της πυρόλυσης της πυροσύνθεσης του καπνού και των άλλων χημικών προσθέτων που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των διαφόρων ειδών τσιγάρου. Η νικοτίνη, η κύρια εθιστική ουσία στο τσιγάρο, αποδίδεται πολύ γρήγορα στον εγκέφαλο και προκαλεί εξάρτηση. Οι εθισμένοι στην νικοτίνη καπνιστές ρυθμίζουν αυτόματα την πρόσληψη νικοτίνης βάσει των επιπέδων της στο αίμα καπνίζοντας όταν απαιτείται ώστε να προκληθούν τα ψυχοδραστικά αποτελέσματα της νικοτίνης και να αποφευχθούν τα συμπτώματα στέρησης. Oι καπνιστές τσιγάρων μικρής περιεκτικότητας σε πίσσα και νικοτίνη συχνά αυξάνουν την ποσότητα των τσιγάρων ούτως ώστε να επιτευχθούν τα επιθυμητά επίπεδα στο αίμα. Ο καπνός συγκροτείται από λεπτό αερόλυμα, ώστε να δύναται να μείνει στους αεραγωγούς και στην επιφάνεια των κυψελίδων και από αέρια φάση. Η αέρια φάση περιέχει μονοξείδιο του άνθρακα, τοξικές ερεθιστικές και αρωματικές ουσίες. Τα σωματίδια του αερολύματος περιέχουν πλήθος τοξικών και καρκινογόνων. Το υπόλειμμα των σωματιδίων, αφού αφαιρεθεί η υγρασία και η νικοτίνη αποκαλείται πίσσα. Οι τοξικοί αυτοί παράγοντες αλλοιώνουν την τοπική άμυνα του αναπνευστικού επιθηλίου, με αποτέλεσμα την μειωμένη ανοσολογική ικανότητα. Η διαταραχή του ανοσοποιητικού επιδεινώνεται περαιτέρω στον χρόνιο καπνιστή, λόγω της αύξησης του διοξειδίου του άνθρακα και της πτώσης του οξυγόνου του αίματος. Μελέτες έχουν αναδείξει σε καπνιστές δυσλειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων.

Η σωστή συστηματική άσκηση σε αρκετές περιπτώσεις σύμφωνα με μελέτες οδηγεί σε καλύτερη μεταβολική κατάσταση και κινητοποιεί αμυντικές εφεδρείες σε ολόκληρο το σώμα. H σωστή άθληση περιλαμβάνει δραστηριότητες που προκαλούν μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματος και επιτάχυνση της αναπνοής και του σφυγμού. Η δραστηριότητα αυτή μπορεί να μην είναι οργανωμένη άσκηση, αλλά γρήγορο περπάτημα ημερησίως. Η κίνηση μπορεί να είναι ενταγμένη στο πρόγραμμα της καθημερινότητας με απλές τροποποιήσεις καθημερινής συμπεριφοράς, όπως η χρήση σκάλας αντί του ανελκυστήρα, το καθημερινό γρήγορο βάδισμα, η εγκατάλειψη του αυτοκινήτου. Πριν την ένταξη σε πρόγραμμα άσκησης πρέπει απαραιτήτως να προηγείται σοβαρή ιατρική εξέταση, κατά την οποία αξιολογείται η ικανότητα άσκησης, ο βαθμός έντασης που μπορεί να έχει ένα πρόγραμμα άσκησης, το είδος της άσκησης και η περιοδικότητα της ιατρικής παρακολούθησης. Αυτό είναι απαραίτητο, γιατί ορισμένου τύπου αθλητικές δραστηριότητες, μπορεί να πυροδοτήσουν καρδιακά επεισόδια, μυοσκελετικά προβλήματα, ασθματικές κρίσεις και άλλα παθολογικά προβλήματα σε ευαίσθητους οργανισμούς.
Τα υγιή άτομα πρέπει να κάνουν διατροφή που να περιλαμβάνει καθημερινώς φρούτα, λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες (π.χ. όσπρια, μαύρο ψωμί, δημητριακά ολικής άλεσης), φρέσκο λάδι, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η καθημερινή διατροφή δεν πρέπει να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Το ψάρι εφοδιάζει το σώμα με υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, ω3 λιπαρά, πολύτιμα άλατα και βιταμίνες και πρέπει να είναι συστατικό μιας σωστής ισορροπημένης διατροφής. Καλό είναι να αποφεύγεται η κατάχρηση κρέατος, λιπαρών ιδιαίτερα κορεσμένων, γλυκαντικών ουσιών και τυποποιημένων προϊόντων (κενές θερμίδες). Καλό είναι να πίνετε αρκετό νερό υψηλής ποιότητας.

Ιδιαίτερα σημαντικά για την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού στον υγιή οργανισμό είναι οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που παρατίθενται:

1. Βιταμίνη Α. Η έλλειψή της έχει ως αποτέλεσμα τον περιορισμό της λειτουργικότητας των ανατομικών φραγμών, τη μείωση της δραστηριότητας αρκετών ανοσοποιητικών κυττάρων, τη μείωση του αριθμού των Τ και Β λεμφοκυττάρων. Αυξημένες συγκεντρώσεις ευρίσκονται στο γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα, βούτυρο, καρότα, στις γλυκοπατάτες, στα βερίκοκα, στα κίτρινα λαχανικά, στο συκώτι, στο αυγό.

2. Βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την προστασία των κυτταρικών μεμβρανών ενάντια στην υπεροξείδωση λιπιδίων που συνιστά ανοσοκατασταλτική διεργασία. Η έλλειψή της αυξάνει την ευπάθεια σε ορισμένες λοιμώξεις. Αυξημένες συγκεντρώσεις ευρίσκονται στο φρέσκο φυτικό λάδι, στο ελαιόλαδο, στο φύτρο σταριού, στα πλήρη δημητριακά, στους ξηρούς καρπούς – φιστίκια.

3. Βιταμίνη C. Eίναι σημαντική για την ομαλή παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων. Αυξημένες συγκεντρώσεις ευρίσκονται στις ντομάτες, στα εσπεριδοειδή, μαϊντανό, πράσινες πιπεριές, πράσινα ωμά λαχανικά, πεπόνια, φράουλες, λάχανο, πατάτες, κίτρα, ραπανάκια.

4. Βιταμίνη Β12, Β6, φυλλικό οξύ. Το φυλλικό οξύ, οι βιταμίνες Β12, Β6, συντελούν στην ομαλή λειτουργία της ειδικής αναμνηστικής ανοσίας αλλά και της φυσικής ανοσίας. Η Β12 υπάρχει μόνο σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως γάλα, κρέας, τυρί, αυγά, ψάρι. Αυξημένες συγκεντρώσεις Β6, ευρίσκονται στις μπανάνες, δημητριακά, στο συκώτι, στα πουλερικά, στα όσπρια, αυγό, ψάρια και πράσινα λαχανικά, κρέας, ξηροί καρποί, πατάτες, γλυκοπατάτες, ζύμη, σταφίδες, δαμάσκηνα. Αυξημένες συγκεντρώσεις φυλλικού, ευρίσκονται στα πράσινα φύλλα λαχανικών, όσπρια, ξηρούς καρπούς, φύτρο σταριού, συκώτι, αυγά.

5. Ο χαλκός. Είναι σημαντικός στην ομαλή παραγωγή ιντερλευκίνης 2, μιας κυτοκίνης που εμπλέκεται στον φυσιολογικό μεταβολισμό των λεμφοκυττάρων. Αυξημένες συγκεντρώσεις χαλκού, ευρίσκονται στο συκώτι, θαλασσινά, αυγό, ξηρούς καρπούς- αμύγδαλα, όσπρια, πλήρη δημητριακά, αλεύρι βρώμης.
6. Ο σίδηρος. Είναι σημαντικός για την ομαλή διεξαγωγή των φλεγμονωδών απαντήσεων, την ομαλή λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων, την απελευθέρωση κυτοκινών, την ανάπτυξη του λεμφικού ιστού. Αυξημένες συγκεντρώσεις σιδήρου, ευρίσκονται στο συκώτι, το κρέας, τα όσπρια, τα πλήρη δημητριακά, το αυγό, τα πράσινα λαχανικά, ξερά φρούτα.

7. Το μαγνήσιο. Ο θύμος αδένας που είναι εστία παραγωγής των Τ λεμφοκυττάρων αλλοιώνεται επί ανεπαρκείας. Αυξημένες συγκεντρώσεις μαγνησίου ευρίσκονται στις μπανάνες, πλήρη δημητριακά, όσπρια, γαλακτοκομικά, στους ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά, ορισμένα θαλασσινά, κακάο.

8. Το μαγγάνιο. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε φλεγμονώδεις αντιδράσεις, καθώς και στην προσκόλληση και αποκοκκίωση των ουδετεροφίλων. Αυξημένες συγκεντρώσεις μαγγανίου ευρίσκονται σε πράσινα λαχανικά, πλήρη δημητριακά, φρούτα, όσπρια, ξηρούς καρπούς.

9. Το σελήνιο. Επηρεάζει την αντιοξειδωτική κατάσταση του οργανισμού και η έλλειψή του αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων. Αυξημένες συγκεντρώσεις ευρίσκονται σε κρέατα, θαλασσινά, αυγά, ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά, πλήρη δημητριακά, φρούτα, όσπρια.

10. Ο ψευδάργυρος. Εμπλέκεται σε πολλαπλές κυτταρικές λειτουργίες και η έλλειψή του προκαλεί αυξημένη επίπτωση λοιμώξεων. Αυξημένες συγκεντρώσεις ευρίσκονται στα οστρακοειδή, φύτρο σταριού, κρέας, ξηρούς καρπούς, αυγό, ψάρια, σε δημητριακά ολικής αλέσεως.

Η τεχνητή χορήγηση βιταμινών και ιχνοστοιχείων με τη μορφή συμπληρωμάτων, δεν ενδείκνυται στον υγιή οργανισμό, διότι η υπερβολική άθροιση βιταμινών και ιχνοστοιχείων έχει δυσμενή για τον οργανισμό αποτελέσματα. Παρόλα αυτά είναι χρήσιμη, σε ορισμένες περιπτώσεις και πρέπει να γίνεται υπό ιατρική παρακολούθηση (π.χ. κακή διατροφή, υπερκόπωση, γήρας, stress κ.λπ.) κατά την διάρκεια της οποίας καθορίζεται η δόση και η διάρκεια της χορήγησης.

Η σωστή ρύθμιση των χρόνιων νοσημάτων από τα οποία πάσχει ένας ασθενής είναι πολύ σημαντική στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ειδικότερα ορισμένα νοσήματα όπως ο διαβήτης, η ηπατική ανεπάρκεια, η νεφρική ανεπάρκεια αλλοιώνουν σημαντικά τη σωστή άμυνα και πρέπει να έχουν άριστη ρύθμιση. Στις περιπτώσεις αυτές συχνά απαιτείται εφαρμογή ειδικών διατροφικών προγραμμάτων και προγραμμάτων καθημερινότητας ανάλογα με το είδος της χρόνιας πάθησης.

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη
Ιατρός Ειδική Παθολόγος
Πηγή Άρθρου: alternativehellenicblog.blogspot.gr

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Ψυχολογία

Εναλακτικές Θεραπείες

bansm

Βοτανοθεραπεία