Menu
Σεμινάριο Μεθόδου Infotherapy στο Βόλο 6-8/10

Σεμινάριο Μεθόδου Infotherapy στο Β…

ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ   ΣΕΜΙΝΑΡ...

Το μυστικό για να αποκτήσεις την τέλεια σχέση με το σύντροφό σου!

Το μυστικό για να αποκτήσεις την τέ…

Γράφει η Αγγελική Νιάρχου...

Κατάθλιψη - Νόσος ή Ψυχική Διάθεση; | Δρ Αγγελική Νιάρχου

Κατάθλιψη - Νόσος ή Ψυχική Διάθεση;…

Γράφει η Αγγελική Νιάρχου...

Έρωτας vs Αγάπη - Όλη η πραγματικότητα γύρω από το θέμα "Είμαι/Δεν Είμαι Ερωτεμένος" | Δρ Αγγελική Νιάρχου

Έρωτας vs Αγάπη - Όλη η πραγματικότ…

Αγάπη εναντίον Έρωτα και ...

Ψυχικός πόνος, μοναξιά & ανθρώπινες σχέσεις | Δρ Αγγελική Νιάρχου

Ψυχικός πόνος, μοναξιά & ανθρώπ…

Γιατί τόσος πόνος; Γιατί ...

19η Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά της παιδικής κακοποίησης- Εκατοντάδες τα περιστατικά βίας στην Ελλάδα

19η Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά…

Η 19η Νοεμβρίου έχει καθι...

Children Inherit Intelligence From THIS Parent!

Children Inherit Intelligence From …

Most of us generally assu...

«Ο θάνατος της ομιλίας»: Μια υπέροχη animation ταινία για την επικοινωνία (Βίντεο)

«Ο θάνατος της ομιλίας»: Μια υπέροχ…

Μια μικρού μήκους animati...

Το παιδί μέσα μου με φωνάζει, κάθε ψυχοσωματικό είναι μία κραυγή | Αγγελική Κοσκερίδου - Νιάρχου

Το παιδί μέσα μου με φωνάζει, κάθε …

Η γρήγοροι ρυθμοί της καθ...

Το 1ο Φεστιβάλ "Θεραπεύω" Ψυχή & Σώμα με εκπαιδευτικό χαρακτήρα για το κοινό στις 2/10

Το 1ο Φεστιβάλ "Θεραπεύω"…

Η Πανελλήνια Ένωση Συμπ...

Prev Next

Χυμός Πεπόνι + Μέντα για αναζωογόνηση

Υλικά

1/2 αργείτικο πεπόνι (ή ποικιλία Honeydew)
1 φλιτζ. (240 γρ.) παγωμένο ανθρακούχο νερό
1 μικρή πρέζα μέντας.

Παρασκευή

Στύβουμε το πεπόνι. Το περνάμε σε ποτήρι και συμπληρώνουμε με το νερό. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε με τη μέντα (μεγάλη μερίδα).

 

ΠΕΠΟΝΙ

Το πεπόνι δεν είναι μόνο ένα ζουμερό, γλυκό φρούτο του καλοκαιριού. Όπως δείχνουν οι έρευνες, είναι ο σύμμαχός σου στην πρόληψη των εγκεφαλικών, αλλά και του καρκίνου. Και όλα αυτά μόνο με 28 θερμίδες τα 100 γραμμάρια (ένα πεπονάκι του κιλού έχει καθαρισμένο περίπου 150 θερμίδες). Τι άλλο θες;

Οι έρευνες για τις ευεργετικές ιδιότητες του πεπονιού έγιναν με τη συνεργασία Αργεντινών και Γερμανών επιστημόνων, οι οποίοι με πειράματα απέδειξαν ότι το φρούτο αυτό έχει αντιπηκτικές ιδιότητες. Οι ερευνητές ανάμειξαν αιμοπετάλια με τη σάρκα του πεπονιού. Όπως διαπίστωσαν, το πεπόνι περιέχει έναν παράγοντα, την ουσία αδενοσίνη, ο οποίος εμποδίζει τη συσσώρευση των ανθρώπινων αιμοπεταλίων: τα αιμοπετάλια δεν κατάφερνουν να ενωθούν. Έτσι, αποτρέπεται η δημιουργία θρόμβων που ευθύνονται για καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια.

Προστασία και από τον καρκίνο

Μελέτες δείχνουν ότι το πεπόνι προφυλάσσει από τον καρκίνο. Έρευνα που έγινε το 1985 σε κατοίκους της Μασαχουσέτης άνω των 66 ετών έδειξε ότι όσοι έτρωγαν πολλά πράσινα και κίτρινα φρούτα και λαχανικά είχαν μικρότερα ποσοστά θνησιμότητας από τον καρκίνο. Δεν είναι τυχαίο ότι στην παραδοσιακή ιατρική οι Φιλιππινέζοι το χρησιμοποιούσαν για την αντιμετώπιση του καρκίνου, οι Κινέζοι για τη θεραπεία της ηπατίτιδας και οι Ινδοί ως διουρητικό.

Θες κι άλλους λόγους να απολαμβάνεις τη γλύκα του πεπονιού; Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α, που είναι απαραίτητη για την καλή υγεία του δέρματος και την καλή λειτουργία της όρασης, όπως και βιταμίνης C, βήτα-καροτίνης, βιταμίνης Β6 και νιασίνης.

Βασικές πληροφορίες για το πεπόνι

Η πεπονιά ανήκει στα κολοκυνθώδη ή κουκουρβιτώδη φυτά. Είναι συγγενικό είδος με την κολοκυθιά, την αγγουριά και την καρπουζιά. Στην Ελλάδα βρίσκουμε φρέσκα πεπόνια από τα τέλη Μαϊου μέχρι τον Οκτώβριο.

Διάλεξε το σωστό

Το …καλό πεπόνι είναι αυτό που είναι πιο βαρύ σε σχέση με το μέγεθός του. Επίσης, δεν έχει στη φλούδα του μαλακά σημεία ή ρωγμές. Αν το πεπόνι είναι άγουρο, μπορείς να το διατηρήσεις εκτός ψυγείου μέχρι να ωριμάσει. Αν είναι ώριμο και το έχεις κόψει, το καλύτερο είναι να το βάλεις στο ψυγείο τυλιγμένο σε χαρτί.

ΜΕΝΤΑ

H μέντα είναι ποώδες αρωματικό φυτό της οικογένειας των χειλανθών των εύκρατων περιοχών. Έχει άνθη ευωδιαστά, λευκά ή ιώδη, που σχηματίζουν ταξιανθία στάχυος. Είναι φυτό φαρμακευτικό, ενώ χρησιμοποιείται στη μαγειρική ως καρύκευμα, καθώς και ως αφέψημα ή αιθέριο έλαιο. Το αιθέριο έλαιο είναι κατάλληλο για κατώτερης ποιότητας προϊόντα αρωματοποιίας και σαπωνοποιίας. Η ελληνική χλωρίδα περιλαμβάνει διάφορα είδη μέντας, όπως: μέντα η χνουδωτή, μέντα η μελανωπή, μέντα η στρογγυλόφυλη, (αγριόδυοσμος), μέντα η μικρόφυλλη, μέντα η ρεβερχόνεια, μέντα η πολιά, μέντα η πράσινη (δυόσμος) και μέντα η πουλέγιος.
Το όνομα μέντα προέρχεται από το λατινικό mentha, το οποίο με τη σειρά του προέρχεται από το αρχαιοελληνικό μίνθη. Συναντάται και με την ονομασία ηδύοσμος. Χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα ως σήμερα σαν αρωματικό στη μαγειρική, την οινοποιία και στη φαρμακοποιία. Οι αρχαίοι Έλληνες έτριβαν το τραπέζι με δυόσμο πριν από το γεύμα. Επίσης, αρωμάτιζαν το νερό τού μπάνιου. Από τον 6ο αιώνα πρωτοσυναντώνται κρέμες καθαρισμού δοντιών με δυόσμο. Τα ποντίκια φαίνεται να αποφεύγουν τη μυρωδιά του, γι\” αυτό και χρησιμοποιείται για την απομάκρυνσή τους. Στην Αρχαία Ελλάδα ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός χρησιμοποιούσαν την μέντα κατά της δυσπεψίας, κατά των νευρικών διαταραχών, κατά των ιλίγγων, της αϋπνίας, της γαστρίτιδας, του βήχα, του κρυολογήματος, του πονόλαιμου και ως αντισπασμωδικό.

Πηγές: lifehub.gr, cumaea.gr, helloladies.gr

Διαβάστε περισσότερα...

Αλκαλοποίησε το αίμα σου με την πιο απλή συνταγή & ξέχνα ακόμα και το καρκίνο!

Η σημερινή διατροφή και ότι περιλαμβάνει αποτελεί την βασικότερη αίτια που κάνουν το αίμα μας όξινο και πολύ προσιτό στα μικρόβια, τις λοιμώξεις, τις ιώσεις ακόμα και τον καρκίνο. Δυστυχώς, η ποιότητα των επεξεργασμένων τροφών που καταναλώνουμε είναι τόσο χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά και τόσο υψηλή σε κορεσμένα λίπη και σάκχαρα, έτοιμα να καταστρέψουν κάθε όργανο του σώματός μας.

Δικαιολογίες βρίσκουμε όλοι για να αποφύγουμε να αλλαξουμε τις καθημερινές συνήθειες της διατροφής μας. Αλλά είναι πολύ πιο απλό και εφικτό από οσο φανταζόμαστε. Αφού όλα έγκεινται στην δύναμη της συνήθειας, ας συνηθίσουμεα απλές καθημερινές διατροφικές κινήσεις που θα αλλάξουν την ποιότητα του αίματός μας και της υγείας μας αντίστοιχα.

 

Μοναδική Σπιτική Λύση & Συνταγή:

1 ποτήρι ΝΕΡΟ

1 κοφτό κουταλάκι μαγειρική ΣΟΔΑ

Ανακατεύουμε και πίνουμε κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Τρώμε μετά από μισή ώρα.

 

Για περισσότερες εναλλακτικές λύσεις για την υγεία μας επικοινωνήστε μαζί μας!

 

Γράφει η

Αγγελική Κοσκερίδου-Νιάρχου

HND in Counselling Psychology - D. Systemic & Family Therapy
Adv.Diploma Herbal Medicine - Founder of Holistic Healing A.P.D.
Reiki Ms. T. - E-RYT 200 Yoga Alliance Instructor

Διαβάστε περισσότερα...

Φτιάξτε μόνοι σας καλλυντικά με αλόη..

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της αλόης εμφανίζονται σχεδόν σε όλους τους μεγάλους αρχαίους πολιτισμούς, από την Αίγυπτο, την Περσία, την Ελλάδα και τη Ρώμη έως την Κίνα και την Ινδία. Σήμερα ξέρουμε ότι, χάρη στα αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακά συστατικά της, η αλόη καθαρίζει τους πόρους της επιδερμίδας προλαμβάνοντας τη λιπαρότητα, ενυδατώνει το δέρμα και επιβραδύνει τη γήρανση. Δοκιμάστε τα οφέλη της φτιάχνοντας φυσικές συνταγές ομορφιάς.

Μάσκα προσώπου για όλους τους τύπους επιδερμίδας
Θα χρειαστείτε
• 1 κουταλιά κρέμα γάλακτος
• 1 κουταλάκι χτυπημένο κρόκο αυγού
• 1 κουταλάκι χυμό αλόης βέρα
Βάζετε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και τα ανακατεύετε μέχρι να να γίνουν μια ομογενοποιημένη κρέμα. Βάζετε μία λεπτή στρώση από τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό, την αφήνετε να στεγνώσει και μετά εφαρμόζετε μία-δύο στρώσεις ακόμα. Αφήνετε για 20 λεπτά, αφαιρείτε με χλιαρό νερό και μετά ξεπλένετε με άφθονο κρύο νερό.

Προστατευτική μάσκα για ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά
Θα χρειαστείτε
• 1 κουταλάκι χυμό αλόης βέρα
• 1 κουταλιά μέλι
• 1 κουταλάκι καστορέλαιο
Αναμειγνύετε όλα τα υλικά μαζί και κάνετε μασάζ στο κεφάλι τρίβοντας ελαφρά το τριχωτό. Αφήνετε για 30-40 λεπτά πριν λουστείτε. Μετά το λούσιμο, ξεβγάζετε με χαμομήλι και κατόπιν με νερό. Εφαρμόζοντας την 1 με 2 φορές την εβδομάδα, τα μαλλιά σας θα αποκτήσουν ξανά την ελαστικότητά τους.

Τζελ για κουρασμένα μάτια
Θα χρειαστείτε
• 1/4 από ένα μεγάλο αγγούρι
• 30 γρ. τζελ αλόης βέρα
Πολτοποιείτε το αγγούρι (περίπου 55 γρ.) στο μπλέντερ, το βάζετε σε ένα γυάλινο μπολ, προσθέτετε το τζελ αλόης και ανακατεύετε. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα καθαρό, αποστειρωμένο βαζάκι και όποτε θέλετε να εξαφανίσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια, απλώνετε την κρέμα με βαμβάκι στην περιοχή. Την υπόλοιπη τη φυλάτε στο ψυγείο μέχρι και 5 ημέρες.

Scrub για το πρόσωπο
Θα χρειαστείτε
• 55 γρ. τζελ αλόης βέρα
• 1 κουταλάκι πολτοποιημένα αμύγδαλα
• 1 κουταλάκι γλυκερίνη
• 1/2 κουταλάκι βιταμίνη Ε
• 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλου
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Αυτό το scrub καθαρίζει βαθιά και ενυδατώνει την επιδερμίδα. Για να το φτιάξετε, απλώς αναμειγνύετε καλά όλα μαζί τα υλικά και το φυλάτε σε ένα βαζάκι στο ψυγείο. Το χρησιμοποιείτε τρίβοντας ελαφρά με μια μικρή ποσότητα και με κυκλικές κινήσεις το πρόσωπο (αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια) και ύστερα το αφαιρείτε με νωπή πετσέτα ή με χαρτομάντιλο.

Δροσιστικό τζελ για τα πόδια
Θα χρειαστείτε
• 2 κουταλιές τζελ αλόης βέρα
• 1/2 κουταλιά αιθέριο έλαιο μέντας
Αναμειγνύετε τα υλικά με ένα πιρούνι σε ένα μπολ και, όποτε νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα και βαριά, απλώνετε μια μικρή ποσότητα και κάνετε μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.

Κρέμα σώματος για ξηρή επιδερμίδα
Θα χρειαστείτε
• 1 φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο ή λάδι ελιάς
• 1 κουταλάκι φυτική λανολίνη
• 14 γρ. τριμμένο κερί μέλισσας
• 2/3 του φλιτζανιού ροδόνερο
• 1/3 του φλιτζανιού τζελ αλόης βέρα
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου (προαιρετικά)
Σε ένα κατσαρολάκι αναμειγνύετε πάνω σε χαμηλή φωτιά το αμυγδαλέλαιο ή το λάδι ελιάς με τη λανολίνη και το κερί ώσπου να λιώσουν. Αφήνετε το μείγμα να κρυώσει. Σε άλλη κατσαρόλα, βράζετε το ροδόνερο με το τζελ, προσθέτετε το πρώτο μείγμα στο δεύτερο και το χτυπάτε στο μπλέντερ μέχρι να γίνει κρέμα. Αν θέλετε, προσθέτετε το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου. Διατηρείται σε βάζο για 1 μήνα.

Αν έχετε ένα φυτό αλόης στο σπίτι σας, κόψτε ένα από τα φύλλα της που βρίσκονται πιο κοντά στο έδαφος (είναι πιο ώριμα και έχουν περισσότερα συστατικά), ανοίξτε το στη μέση και συγκεντρώστε το χυμό και το τζελ σε ένα σκεύος. Αλλιώς, προμηθευτείτε συσκευασμένο χυμό ή τζελ αλόης από φαρμακεία με ομοιοπαθητικά είδη ή καταστήματα με προϊόντα υγιεινής διατροφής.

Σπρέι για τα ηλιακά εγκαύματα
Θα χρειαστείτε
• 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
• 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree
• 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού
• 115 γρ. χυμό αλόης βέρα
Αναμειγνύετε όλα τα συστατικά, βάζετε το μείγμα σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα και ανακινείτε καλά. Ψεκάζετε στα σημεία που έχετε καεί, όσες φορές θέλετε.

Βρες εδω το υπέροχο φυσικό λάδι για το δέρμα και τα μαλλιά σε μοναδική τιμή!

Πηγή: vita.gr

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Ψυχολογία

Εναλακτικές Θεραπείες

bansm

Βοτανοθεραπεία